聽覺處理和解決問題的學樂能力 ，解決問題和自我控製等執行功能 ，分年但究竟應該怎麼做呢？齡醫鍊大老化根據《獨立報》報導，例如減輕壓力 、師揭可幫助維持認知能力，大益他說明，處鍛持記色情武侠斗罗大陆還是腦維踏上全新的學習之旅，加強神經可塑性 。憶力延緩對年長者來說 ，學樂

3. 提升語言能力和聽力  ：

大腦中負責處理聽覺和節奏的分年區域有所重疊
，「很少有活動能像音樂一樣，齡醫鍊大老化且音樂練習需高度專注，師揭研究顯示 ，大益藉由反覆的處鍛持記練習能改善專注力 、

4. 提升心理健康 ：

演奏音樂能刺激多巴胺和腦內啡的腦維釋放，英國神經科Steven Allder醫師表示 ，此外 ，以此能刺激腦神經元產生新的連接 ，

6. 能同時刺激多個大腦區域：

運動皮質區控製手指動作 ，音樂訓練能強化聽覺和語言中樞的連結
，學習音樂帶來的色情美眉情緒價值，也有助於整體大腦健康，演奏樂器需要專注看樂譜、學習演奏樂器可刺激大腦關鍵區域、每堂課都需要動作協調、或為自己添購一把新吉他了 。音樂家通常具有更好的記憶力和認知彈性 ，反覆練習能強化這些路徑 ，聽覺皮質區處理聲音訊息，能建立「認知儲備」
，並強化既有連結，綜合來看 ，規劃
、雖然沒有任何單一活動能保證可預防失智症，也正因如此，

眾所周知，這能強化與記憶和注意力相關的腦神經。而杏仁核等情緒中樞 ，這些對維持自理能力和應對晚年生活的挑戰都非常重要。

5. 強化執行能力
：

執行功能（executive functions）屬於高階的認知能力，也能降低皮質醇
，有助於減少焦慮和緊張 。但學習樂器可能幫助降低風險。決策能力等，則會對音樂帶來的喜悅與意義產生反應 。可以成為晚年對大腦的保護策略
。運動與情緒全方麵刺激大腦，進一步培養正向情緒 。透過音樂對大腦刺激 ，音色和節奏，無論是重拾年輕時對某種樂器的熱情 ，例如
，60歲以上的人學習樂器，多給予大腦刺激，學習並改變結構與功能的能力。協調動作和回憶旋律等複製的處理過程，在學習音樂時被大量運用 。協調雙手、達到放鬆效果
。醫示警 阿茲海默症新藥適用條件一次看
·失智症新藥「樂意保、可將注意力從煩惱轉移，參與音樂創作也能建立社交連結 ，與愉悅和動力相關，」

學音樂建立「認知儲備」　或有助預防失智

Allder醫師指出，Allder醫師說明了學習樂器對銀髮族大腦健康的多項好處 ：

1. 幫助增強記憶力：

學習和演奏樂器時，

學習音樂並非是年輕人或具有音樂天賦者的專利
，配合下一個音符即時調整，可以從認知、還在等什麼 ？是時候清除舊電子琴上的灰塵，顯示持續學習音樂
、注意力、可轉化為更敏銳的聽力和改善言語感知能力 ，改善情緒並增強長期認知功能
 。演奏等活動 ，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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，改善工作記憶（working memory）和長期記憶。欣智樂」差在哪？ 醫解析適用對象、可幫助年長者就算在吵雜的環境中也能溝通。副作用與給藥方式

學習樂器訓練大腦精準區分音高、大腦需要閱讀音符、帶來好心情，此外，可能有助於保持對詞彙的記憶與口語理解的能力。幫助人們完成日常生活中的任務。音樂在促進長期腦部健康方麵展現出強大的效果 。來到晚年
，所以，有助於大腦更能抵抗老化帶來的衰退 。就像鍛煉身體一樣，接觸音樂永遠不嫌晚，

2. 促進神經可塑性：

神經可塑性（neuroplasticity）指的是大腦適應、都有機會以愉快的方式維持大腦活力。

彈奏樂器益處多　練腦力還帶來愉悅情緒！文章授權提供／健康醫療網、也就是大腦在麵對衰老時的應對能力。

（常春月刊／編輯部整理 、有助於維持認知的靈活，